Triggerpunkte galten lange Zeit als der Geheimtipp, wenn es um Schmerzbeseitung geht. Vor allem auch deshalb, weil sie oft an einem ganz anderen Ort sind, als der Schmerz selbst.
Wie Sie solche Triggerpunkte in Ihren Muskeln finden und selbst behandeln können, erfahren Sie in dieser Episode von EinfachGemacht TV.
Ich stelle Ihnen verschiedene Möglichkeiten und Hilfsmittel vor, die sich in der Praxis bewährt haben und nichts oder nur sehr wenig kosten.
So, und nun geht´s los!
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Wie ich im Video erklärt habe, sind Triggerpunkte Störungen in einzelnen Muskelfasern, die mit der vorgestellten Therapie behandelt werden können.
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Triggerpunkte sind wichtig, aber nicht alles!
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Wichtig zu wissen ist, dass über 90 Prozent aller Schmerzzustände jedoch auf eine verkürzte Muskulatur zurückzuführen sind.
Triggerpunkte befinden sich immer in verkürzten Muskeln, d.h. ohne die Beseitigung der Verkürzung werden Triggerpunkte oft wiederkommen.
Aus der Praxis ist bekannt, dass der heutige Lebensstil bei jedem Menschen ohne entsprechenden Ausgleich, zu Verkürzungen in der Muskulatur führt. Es gilt deshalb diese Verkürzungen zu therapieren.
Natürliche und anatomisch korrekte Bewegungen sind dann nicht möglich und führen deshalb zu erhöhten Belastungen in Muskulatur, Faszien und Gelenken.
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Auch die Ursache von Triggerpunkten behandeln
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Die gute Nachricht ist, dass es eine Methode ähnlich der der Triggerpunktetherapie gibt, mit der diese Hauptursachen für Schmerzen einfach und schnell behandelt werden können.
Verkürzungen in der Muskulatur, die seit längerer Zeit bestehen bzw. sich über längere Zeit aufgebaut haben, lassen sich nicht mit Dehnungsübungen beseitigen!
Als Selbsttherapie können Sie diese einzigartige Therapie erlernen.
Hier gehts zu den Selbsttherapien
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Viel Erfolg bei der Behandlung Ihrer Triggerpunkte und deren Ursachen mit einer Selbsttherapie.
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p.s. wie im Video versprochen, hier die Links zu dem vorgestellten Buch und der Black Orange Roll
